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皆さん、こんにちは睡眠環境・寝具指導士兼スリープマスターの松村です。今日はまくらを4つ以上持っている方でお伝えしたいなぜまくら難民になり、なぜそ個から抜け出せないのか？抜け出すためにはどうし…

こんにちは、睡眠環境寝具指導士のマツムラです。腰痛を軽減したい方へ、睡眠時の姿勢についてお伝えします。寝具の選択が重要です。柔らかすぎる、硬すぎる、または長期間使っている寝具は、体型や体調…