寝具専門家が語る快眠の秘訣

ねむりの相談所とは、あなたのねむりに関するお悩みを解決するべく生まれたサービスです！

当店のスリープマスターがあなたの快眠のためにとことん相談に乗ります１

事項からその流れについて解説していきます！

あなたの睡眠環境を調べるためにいくつかの質問を行います。

・平均睡眠時間は？

・食事/睡眠/入浴などについて

・眠る前、起きた後の行動

・寝室環境について（明かりや空調など）

・寝具の使用状況など

ヒアリングした内容から睡眠環境に合わせた寝具や

お悩みの解消方法、その場でできる枕の測定や身体計測

ご自宅での計測などお悩みや事象に合わせてご案内し

あなたにフィットした提案をさせていただきます！

・ねむりの相談所

・デジタル計測

・オーダーまくらの測定、体感

・睡眠解析サービス

・マットレスの体感

・寝室チェックシステム

睡眠科学の専門研修を修了した〈スリープマスター〉が計測したデータを

一緒にご覧いただきながら、あなたに適した理想的な睡眠環境のための

アドバイスをさせていただきます！

 

スリープマスターからのアドバイス

・寝室環境（明かりや音の観点から）

・寝具環境（ご使用中の寝具の観点から）

・睡眠習慣（睡眠時間や睡眠リズムの観点から）

快適な睡眠のためには、まず心地よい寝具を選ぶことが重要です。マットレスの硬さや寝具の素材は、個々の体型や好みに応じて異なります。たとえば、柔らかいマットレスは体圧分散に優れていますが、過度に柔らかいと腰に負担がかかる可能性があります。逆に、硬めのマットレスは姿勢を安定させやすいですが、好みによっては不快に感じる場合もあります。次に、温度調節ができる寝具を選びましょう。季節に応じて適切な寝具を使い分けることで、快適な睡眠環境を整えることができます。また、部屋の環境も重要です。静かで暗い空間は、良質な睡眠を促進します。さらに、リラクゼーション法も取り入れてみてください。深呼吸やストレッチなど、就寝前のルーチンを持つことで、心身ともにリラックスでき、より快適に眠りにつくことができます。快眠ライフを楽しむために、ぜひこれらのヒントを試してください。

スリープデパートメント シングシング by ふとんのマツムラ

北陸自動車道長浜ICより3分

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